为提高学生身体素质，促进学生健康发展，11月30日，蒙城县双涧中学利用课件大休息组织九年级学生开展体育锻炼活动。九年级体育教师魏颖担任活动主持人。

　　据悉，活动开始前，学生跟魏颖先做热身运动，拉伸腿、胳膊，防止运动中韧带损伤。拉伸中，魏颖示范动作，并强调拉伸时保持均匀呼吸，控制力度。学生根据提示练习。练习完，学生分班级组成方阵，在操场循环跑四圈。四圈结束，学生回到拉伸位置。活动进入第三项，计时跳绳。跳绳中跳一分钟休息一分钟，共计跳三分钟。

　　活动后，学生表示，运动完身体清爽舒服，负面情绪宣泄出去了，心态变得平和，学习不浮躁了。

　　下一步，该校大课间体育运动将常态化，希望通过体育锻炼，缓解学生学习紧张情绪，改善睡眠质量，增强精神面貌，提高学生的健康水平。（张雪）