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谯城区华佗镇:推广华佗“五禽戏” 兴起全民健身潮
发表时间:2020-07-22 11:39:00来源:亳州文明网

  “左脚在右脚内侧,下蹲,(稳住过以后)看手,右手代表前方的方向,左手托肘,看手的方向……”为推进后疫情时代的“健康中国”战略,提高群众生活质量,推进健康关口前移,7月21日,谯城区华佗镇举办“健身气功社会体育指导员培训暨百城千村交流展示”活动。

  活动邀请了谯城区文化旅游体育局业余体校校长、华佗五禽戏推广办主任、国家级优秀社会体育指导员任淑美,国家一级社会体育指导师孙晓纪,对20多名五禽戏爱好者进行了现场教学和指导。

  活动中,任主任为大家展示了五禽戏中的五种招式动作,刚柔并济、快慢结合,通过调节呼吸气息和掌控动作力量相结合,生动形象地展现出“虎、鹿、熊、猿、鸟”的形态。培训过程中,任主任耐心细致地为学员一一进行分解动作指导,力求每个动作都做到精、准。

  据任主任介绍,五禽戏起源于汉代,由神医华佗创编,至今已经有1800多年的历史。它是通过模仿五种动物的动作与神态,来增强人体心、肝、脾、肺、肾的功能,从而达到强身健体、防疫祛病的养生效果。同时,五禽戏还有调解心理的作用,是通过肢体语言来重申内心的一种运动方式。任主任还鼓励大家作为华佗镇的一份子,更有责任把五禽戏练精、练扎实,让五禽戏得到更好的传播。

  经过这次培训和训练,学员们初步掌握了华佗五禽戏和健身气功八段锦的基本动作要领,在业务素质和技术水平上又提升了一个新的高度,也为在全镇推广普及健身气功,引领全民健身,奠定了更扎实的基础。 最后对参加培训的学员进行了技能考试,考核合格者,将取得三级社会体育指导导员(健身气功)资格。(陈冰 黄涛)

责任编辑:张鹏